首頁(yè) 做身心健康的陽(yáng)光少年
2021-04-23
國(guó)旗下講話稿：
心理學(xué)家告訴我們：人的健康，一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
作為高中生，我們的心理與學(xué)習(xí)、生活息息相關(guān)。其實(shí)，嚴(yán)格意義上來(lái)講，和我們的身體一樣，我們陽(yáng)光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”。
我們?cè)鯓硬拍鼙３纸】档男睦砟?
當(dāng)我們注意力出現(xiàn)異常時(shí)。就會(huì)無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，產(chǎn)生厭學(xué)現(xiàn)象。我們可以盡量減少課桌上的東西。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，除了學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。我們可以進(jìn)行適量的體育鍛煉。適量的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，也能使我們對(duì)外界各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。
當(dāng)我們情緒低落時(shí)。我們不防采用合理發(fā)泄的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒：例如打球、跑步、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己的好朋友傾訴，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)。
當(dāng)我們學(xué)習(xí)遇到困難。這是我們經(jīng)常遇到的問(wèn)題。每逢考試完畢，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)喪失了勇氣。一次的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。更為重要的是，每位同學(xué)要正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。
當(dāng)我們?nèi)穗H關(guān)系緊張時(shí)。人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒(méi)關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì)覺(jué)得更加溫暖。
做身心健康的陽(yáng)光少年
心理學(xué)家告訴我們：人的健康，一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
作為高中生，我們的心理與學(xué)習(xí)、生活息息相關(guān)。其實(shí)，嚴(yán)格意義上來(lái)講，和我們的身體一樣，我們陽(yáng)光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”。
我們?cè)鯓硬拍鼙３纸】档男睦砟?
當(dāng)我們注意力出現(xiàn)異常時(shí)。就會(huì)無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，產(chǎn)生厭學(xué)現(xiàn)象。我們可以盡量減少課桌上的東西。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，除了學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。我們可以進(jìn)行適量的體育鍛煉。適量的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，也能使我們對(duì)外界各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。
當(dāng)我們情緒低落時(shí)。我們不防采用合理發(fā)泄的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒：例如打球、跑步、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己的好朋友傾訴，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)。
當(dāng)我們學(xué)習(xí)遇到困難。這是我們經(jīng)常遇到的問(wèn)題。每逢考試完畢，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)喪失了勇氣。一次的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。更為重要的是，每位同學(xué)要正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。
當(dāng)我們?nèi)穗H關(guān)系緊張時(shí)。人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒(méi)關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師的距離;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì)覺(jué)得更加溫暖。
同學(xué)們，讓我們活潑、開(kāi)朗、富有朝氣，合:做一個(gè)身心健康的陽(yáng)光少年!
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